黄豆大骨汤
工艺:煮
口味:咸鲜味
菜系:私家菜
功效:私家菜 贫血调理 补虚养身调理 骨质疏松调理
主料:猪脊骨 1,000克 大豆 250克
辅料:
调料:大葱 10克 盐 5克 各适量制作方法
1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时,捞出沥干水分;葱洗净切成葱花。2.猪大骨用热水氽烫后,冲去浮沫。3.锅中放入6杯水烧开,放入猪大骨熬煮高汤,约一小时后将猪大骨取出。4.放入黄豆煮至熟软,最后入盐调味,撒上葱花即可盛出食用了。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
猪脊骨:猪脊骨具有滋补肾阴,填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。大豆:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
食物相克
大豆:黄豆不宜与猪血、蕨菜、虾皮、猪肝、酸奶同食。