男人补肾吃什么好?现代人工作学习的压力都很大,经常会出现休息不好的状况,在这样的前提下,肾虚开始困扰了很多的男人。那男人想要补肾的话吃什么好呢?下面小编为大家介绍一下男人补肾吃什么好,药膳让你充满活力!
男人补肾吃什么好
菟丝子粥
原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。
做法
先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
男人补肾吃什么好
做法
将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
苁蓉羊肉<粥
原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
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做法
将苁蓉切成细末,然后把羊肉洗干净,切成一片一片的,将大米也给淘洗干净。
先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。
阳起石粥
原料:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。
做法
将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。
复元汤
原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
男人补肾吃什么好
做法
将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。
将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。
功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。