酸奶怎么减肥？揭秘酸奶减肥方法误区！

　　酸奶怎么减肥？揭秘酸奶减肥方法误区！研究发现，酸奶的热量要比牛奶的热量高，在原有的膳食基础上多食用酸奶，不仅不会减轻体重，相反还会增加体重。所以，靠食用酸奶减肥的女士应该注意啦，一定要选择脱脂牛奶，不然，不仅不能减肥，还会增肥哦!下面看详细介绍酸奶怎么减肥？揭秘酸奶减肥方法误区！

酸奶怎么减肥？揭秘酸奶减肥方法误区！

　　误区1：喝酸奶越多，功效越好

　　酸奶里面含有太多的乳酸菌，食用太多，容易影响胃黏膜及消化酶的分泌，从而降低食欲，严重的可以导致脾胃虚寒。

　　误区2：酸奶饮料同样可以减肥

　　酸奶饮料只是饮料的一种，里面的营养成分也只有酸奶的1/3左右，专家提示，酸奶饮料可以做为消遣解渴的饮品，但绝不能替代酸奶，更不能发挥出酸奶所具有的减肥功效。