饮食减肥一周七色水果瘦身大法减赘肉快速瘦身！

　　饮食减肥一周七色水果瘦身大法减赘肉快速瘦身！蓝莓含有丰富的花青素，多保护视力、防癌有很好的效果。对于长期看电视、对着电脑的人有缓解眼部疲劳的作用。同时蓝莓所含的热量极低，果酸含量则很高，对消灭下半身多余脂肪有很大的帮助。下面看详细介绍饮食减肥一周七色水果瘦身大法减赘肉快速瘦身！

饮食减肥一周七色水果瘦身大法减赘肉快速瘦身！

　　紫色的星期一：葡萄

　　葡萄含有丰富的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等物质，营养十分丰富。墨西哥的医学专家发现，女性每天吃一小串新鲜葡萄，有利于心血管健康及减肥。

　　香蕉黄的星期二：香蕉

　　香蕉常常被认为是高热量食品，但其实每根香蕉仅含87卡路里的热量，属于低卡水果。香蕉含有丰富的食物纤维，能增强饱腹感，不管是作为早餐还是运动前点，都是很好的果腹食物。晚饭后吃一根香蕉还能防止便秘，有效防止小肚子的出现。