怎么饮食减肥才有效？盘点饮食减肥瘦身误区！

　　怎么饮食减肥才有效？盘点饮食减肥瘦身误区！排毒和减肥分不开，多喝水不但可以帮助排除体内的毒素，还给身体提供了一个干净的空间，但是要注意，晚上睡觉前不要喝水以防水肿。下面看详细介绍怎么饮食减肥才有效？盘点饮食减肥瘦身误区！

怎么饮食减肥才有效？盘点饮食减肥瘦身误区！

　　错误1，想靠减肥药瘦身的女孩子们，一定要谨慎！因为有些减肥药的副作用大到可以影响到你的身体健康，甚至是心脏问题，而且还有反弹的可能，所以在考虑吃减肥药的时候一定要慎重选择。

　　错误2，其实碳水化合物没有那么可怕，只是要注意不要在同一时间吃过多的量。

　　错误3，地球人都知道减肥要吃低热量的食物，像奶油、巧克力或者油炸食品就要一定要少吃了。

　　错误4，排毒和减肥分不开，多喝水不但可以帮助排除体内的毒素，还给身体提供了一个干净的空间，但是要注意，晚上睡觉前不要喝水以防水肿。