饮食减肥每天3个梨帮你塑造魔鬼身材！梨子是热量非常低的一种水果，它含有大量水分，容易给人很强的饱腹感，从而减少对食物的摄入量。在三餐前吃一个梨子，可以让你每餐吃得很少，同时又不会觉得肚子饿，而且梨子也有排毒润肠胃的功效，可以排除体内垃圾，让你身体无负担。下面看详细介绍饮食减肥每天3个梨帮你塑造魔鬼身材！
饮食减肥每天3个梨帮你塑造魔鬼身材！
1、饭前一杯葡萄柚汁
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不仅不会让你摄入热量，同时还可以帮助你燃烧体内热量，溶解脂肪。而且葡萄柚汁对于紧致瘦脸也有很大功效，而且还可以控油祛痘哦。小编建议，葡萄柚汁最好在饭前半小时食用，这样才会起到很好效果。
2、多吃海带 减肥护发兼美容
海带脂肪含量非常低，热量小，不会对身体造成负担，同时它含有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，同时还可以促进新陈代谢，降脂祛肥。此外，海带中含有极丰富的碘，可以让头发充满光泽，海带汁还有美容养颜扥效果，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤细腻光滑。
