MM饮食减肥就吃燕麦消除脂肪减掉难看赘肉！

　　MM饮食减肥就吃燕麦消除脂肪减掉难看赘肉！燕麦可以减肥。主要是因为燕麦当中含有一种填充纤维化合物，这种化合物可以帮助身体分泌胆囊收缩素，而这种激素可以让你感觉不到饥饿。下面看详细介绍MM饮食减肥就吃燕麦消除脂肪减掉难看赘肉！

MM饮食减肥就吃燕麦消除脂肪减掉难看赘肉！

　　1.各种豆类食品

　　豆类中富含一种能增加饱腹感的纤维蛋白。西班牙的一项研究表明，一日三餐吃豆类食品，不仅可以增加饱腹感还可以加快身体的新陈代谢。另外有些豆类食品例如黄豆、大豆还能丰胸呢。

　　2.调味品的选择

　　如果条件允许的话，最好每餐都使用醋和肉桂来调味。根据瑞士苏黎世农业与食品科学局的一项研究表明，这两种调味品不仅可以在饭后调节血液糖分，还可以在饭后很长一段时间内，都觉得饱饱的。