饮食减肥吃绿豆芽消脂减肥还能美白肌肤！

　　饮食减肥吃绿豆芽消脂减肥还能美白肌肤！减肥不一定少吃就能瘦下来，关键在于科学的生活习惯和合理的饮食习惯，下述绿豆芽减肥餐推荐大家试试!下面看详细介绍饮食减肥吃绿豆芽消脂减肥还能美白肌肤！

饮食减肥吃绿豆芽消脂减肥还能美白肌肤！

　　绿豆芽含有的蛋白质，能被分解成游离氨基酸，容易为人体所吸收。豆芽所含的影响相当丰富，除蛋白质之外，还有脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、纤维素及尼克酸，是日常保健的健康食品。

　　绿豆芽减肥餐：

　　材料：海蜇皮，绿豆芽，胡萝卜，香菜，花生油，盐，葱，味精，料酒。

　　做法：

　　1.将海蜇皮用温水泡发，洗净切丝，捞出待用;绿豆芽去头尾，洗净待用;葱切末;胡萝卜洗净切丝。

　　2.烧热油锅，爆香葱花，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜翻炒至胡萝卜变软，用盐、味精，料酒调味即可。

　　绿豆芽也可用开水烫过，用酱油、醋凉拌有助于消脂减肥;与鲫鱼一同炖汤，能美白肌肤;与冬瓜皮、醋煮汤，具有减肥功效;加陈皮炖煮，排毒利尿;取汁用蜂蜜冲服，清新爽目。