减肥饮食技巧让你快速瘦身！

　　减肥饮食技巧让你快速瘦身！很多MM都有一边看电视一边吃东西的习惯，这样能欣赏节目的同时还能享受美食，真可谓是一举两得。可是，这样却会让你在不知不觉中吃得更多。最好是坐到餐桌前专心用餐，这样对减慢吃饭速度和减少食量都非常有利。下面看详细介绍减肥饮食技巧让你快速瘦身！

减肥饮食技巧让你快速瘦身！

　　减肥饮食技巧1：健康水果也要适量

　　不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳的选择。