“拿上一支烟，上厕所12分钟;拿支烟和手机上厕所20分钟;拿支烟和手机并且厕所还有wifi，哎呀不说了，腿麻了! 谁来扶我一把!”这只是网络上的一则小笑话，但足以说明“低头族”走哪都喜欢抱着手机的坏习惯，但这样的坏习惯会不会引起什么身体疾病，记者近日找到专家进行了解读，结果令人吃惊。
如厕时间网络满是“奇闻”
为了探究如厕时间过长会导致什么疾病，记者先行在网络上面搜索了一些，但却跑出了许多“奇闻逸事”。
“印度一男子因如厕时间长被打死”、“英国一员工上厕所时间长，被征50英镑厕所税”、“如厕时间太长被抱怨，男子怒捅女邻居五刀”、“伦敦报警接线员如厕受严控:限时5分钟主管等门口”、“美国一公司限制员工如厕时间每日不得超过6分钟”、“小伙上厕所玩手机蹲太久变成了植物人”、“上厕所玩手机变植物人大小便失禁因长时间缺氧脑水肿。”
记者随便一搜索相关新闻，简直可以用“奇葩”来说，“植物人”、“脑水肿”、“被打死”、“被罚款”这些关键词让记者惊叹，上个厕所居然会有这么严重的后果!
网站推出“厕所时间”游戏
当然，除了这些网络奇闻外，记者还在网络上找到了一些游戏网站，这些游戏网站也注意到了“厕所时间”。
一些网站推出排行榜，向网民推荐“如厕时间最佳游戏”，如：“找你妹”、“涂鸦跳跃”、“神庙逃亡”、“水果忍者”等等，不一而足。
这些都算是手机游戏里的大作，记者玩过其中几款。一旦进入游戏，没有半个小时是绝对不会抬头的。
有可能“蹲”出癌症
如厕时间太长是否真有坏处呢?
“岂止是坏处!还有诱发癌症的可能!”记者找到某肛肠医院的医生进行解读，医生告诉记者：“癌症都有可能蹲出来!”
据医生介绍，有人认为如厕时间长只是个人习惯问题，其实很不科学，因为长时间如厕和便秘一样，会引发身体的各种疾病。
“第一、引发肛肠疾病，比如直肠疾病、直肠炎、肛裂、痔疮等等;第二、引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多;第三、形成粪便溃疡、严重可引起穿孔;第四、患结肠癌，致癌物质长时间不能排除诱发癌症;第五、诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况;第六、影响生殖功能;第七、导致妇女痛经等症;第八、影响大脑功能、有害物质进入中枢系统，严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。”
医生介绍说，如厕时间最好控制在10分钟以内，而且坐便强于蹲便，平常多吃水果蔬菜减少便秘的可能，他建议，不要在厕所里刷微博、玩游戏、看小说、看报纸，尽量控制自己的如厕时间，避免引起身体疾病。
蹲厕所时间长的四大危害
吸入有毒气体
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性炎症甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
引发痔疮
有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
导致便秘
蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
导致头部和下肢供血不足
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
要是您常常感觉肛门有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。
方法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那最好前往正规医院治疗。
温馨提示
如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。
上厕所蹲太久警惕肛瘘 肛瘘是比较常见的肛肠类疾病，有很多人在为肛肠类疾病的治疗而烦恼。大家都认为自己在不知不觉当中就患上了肛肠类疾病。在我们的身边就有很多的人患上了肛瘘。大家都在寻找引起肛瘘的原因，下面小编就为大家介绍一下，引起肛瘘的原因都有些什么。
引起肛瘘的原因都有些什么
1、上厕所时的不良习惯
很多人大便的时候，喜欢带一本书，带个报纸，慢慢看，慢慢蹲，或者现在很多年轻人喜欢玩手机。一蹲就是二十，三十分钟。殊不知，在这个过程中，由于时间太长，导致肛门盲肠内淤血，盆地遭受到的负担过多，容易形成疾病，肛瘘就可能引起了。
2、腹泻和便秘
便秘，说通俗点，就是很多天大便一次，便质干硬。便秘会影响脾胃的运行，会造成大肠的传导失常，产生大量的毒气堆积(没有排出去，就堆积起来危害了)。腹泻正好相反，排泄的次数比正常情况下要多，粪质稀薄，水分增多。腹泻是多种疾病的表现症状，肛瘘也属于其中之一。
3、长期饮酒或喜食辛辣食品的人
这个原因很容易理解，生活常识，酒喝，辛辣的食物，刺激性很强，最后的消化物要从肛门处排出，刺激肛门瓣及肛窦，引起直肠粘膜充血，会对肛门损伤，引起肛瘘。古人云：“夫酒性酷热而有大毒，酒毒渍于脏腑，使血脉充溢，积热不散，积壅大肠”。
4、长期站立或久坐
上班一族应该引起注意，不要长时间坐立或者站立，应该每隔一段时间做一些简单的运动，增强直肠盆底功能。
肛瘘对人体的危害很严重
肛瘘患者都有自己切身的体会与痛苦。一旦肛瘘形成，自愈的机会极少，瘘管复杂化后，带来许多麻烦与一定的危害性。首先是脓水污染内裤，剧烈活动后可促使脓汁外溢，局部经常受到刺激，皮肤磨擦、瘙痒，非常痛苦，影响工作和学习，久而久之可使身体虚弱消瘦，精神不振，抗病能力下降，出现贫血，发作亦越加频繁，形成互为因果。
由于多次反复发作，脓液可穿破管壁顺括约肌间隙蔓延而形成多发性、复杂性肛瘘，不但给治疗带来了困难，而且也影响到肛门的正常生理功能。
肛瘘对人体的危害，看了以上介绍你对肛瘘对人体的危害有了了解吧!希望对您有所帮助，专家说，要想预防肛瘘就要建立良好的生活习惯，定期排便，保持肛门清洁!如果有了肛肠疾病要立即去医院就诊，以免耽误病情!
上厕所有哪些禁忌?
1、看书报、玩手机
危险性：晕厥、跌倒
边上厕所边看书报或玩手机堪称是入厕的最大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。读书、看报兼入厕，不少的忙碌族乐此不疲地在厕所里开辟第二战场，更有甚者，有些患者曾在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为入厕营造优美的办公环境。
①由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。
②蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘，严重则会发生肠道癌。
③长期便秘的话，残留在身体中的粪便会长时间的压迫身体，这样就会导致男性的前列腺的血液堵塞，会加重男性前列腺炎的。也会导致女性子宫后移，严重的话会导致不孕不育。
④久坐马桶会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。
⑤医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病机率越高，久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成。
2、上完厕所后起身太快
危险性：头晕眼花、摔伤
①心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。
②高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。
可在厕所蹲位旁设置安全护栏，入厕后，起身需缓慢。
3、用力排便
危险性：肛裂、猝死
①排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。
②用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。
因此，患有心血管疾病的人，排便时不要太使劲，排不出来不要勉强。上厕所前，应带上硝酸甘油等急救药品，以备不测时服用。进入卫生间后最好不要插门，以便出现问题时能让家属及时发现。
平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。
4、久憋尿后再排尿
危险性：昏厥
憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋，膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。
5、放置大型家电
危险性：一氧化碳中毒、漏电触电
洗衣机、电吹风等家电放置厕所中，隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故，燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。
6、地面湿滑
危险性：摔跤
厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。很多孕妇都是因为积水摔倒流产，老年人厕所摔倒更是常见，因此厕所要保持相对的干燥，体弱者入厕可穿防滑底拖鞋。
