女生洗澡为什么要那么久 看了就明白
除了早上和晚上9：00以后，一般情况下，女生澡堂永远是满满当当。一个女生要想洗一个舒服点的澡，她至少应该在10：30以前到达澡堂。进澡堂，脱衣服，这个时间因人而异，动作迅速的绝不比男生慢，毕竟是要进去占地方嘛。时间大约1-2分钟。
绝大多数人是先洗头，用热水把头发完全浸湿，揉2分钟，冲掉表面的污垢;用洗发水洗第一次，搓揉2分钟，冲洗2分钟。冲洗干净后用发夹什么的给夹起来，短发女生另当别论。
接下来是给全身上下打香皂或浴液。我几乎没见过女生用香皂直接在身上抹来抹去，所有的女生都有一个浴球，把香皂或浴液抹在浴球上，再用浴球擦遍全身。这个时间约为4分钟。而后冲洗干净。
开始搓澡。女生开始搓澡意味着洗澡的一个特殊阶段开始了。首先，可以聊天。为聊得方便，就互相搓。于是你经常可以看到有女生撑着两只胳膊，另一个在背后哼哧哼哧的卖力。蛮有意思的。我一直不太明白的是，为什么有人非把自己搓得全身上下红通通的像非洲那种刚生出来的秃毛小猩猩一样才罢休。
其次，搓澡是观察其他女生的最好时间，主要是比较一下人家的身材和自己的身材。“喂，你看，那人的腿真粗!”“那也能叫腰吗?”诸如此类。女人很少能在看到别人身材不如自己的时候还保持沉默的。身材娇好的女生常常在这时候自尊心得到极大的满足。女生搓澡的时间伸缩性很强，其实，因为经常洗澡，基本不脏，搓澡不过是个必须的步骤。但基本上至少也得15分钟。如果连带聊天、欣赏同类，那时间就难以估量了。
搓完澡，就是冲了。这个过程没什么特别的。大约3分钟左右。
洗脸往往也是比较费时间的一个步骤。把脸用水扑湿，挤出“去油脂”洗面奶，打成泡沫，在脸上搓揉大概1分钟左右，用清水洗净;打开“去角质”的洗面奶(多数带有磨砂的小颗粒)，基本也是重复以上程序，时间1分钟左右。洗净。最后是美白洗面奶，步骤如上，但需要在搓揉后轻轻拍打，时间1-2分钟。洗净。
洗完脸，重点又该回到头上来了。第二次洗头步骤类同于第一次。冲洗干净头发，就该上护发素了。护发素应该一点一点地上，每次挤一点，在手上揉匀了，再往头发上抹。抹完后，搓揉1-2分钟后洗净。总共需要8分钟左右。你完全可以从女生用的洗发水、护发素上看出她对自己的保养。
至此，洗澡算是结束了。把全身上下冲一遍，拎着东西出去穿衣服。你不能把穿衣服简单得理解为把衣服拿起来套在身上，那就太狭隘了。女生洗完澡穿衣服是指：擦干身上，细细地给全身抹润肤露;给脸蛋上抹千奇百怪的“油”啊，“奶”啊，“泥”啊，“水”啊。然后拍打至它们渗透到细胞组织内。
穿外衣，梳头，收拾东西，走人……
把全身上下冲一遍，拎着东西出去穿衣服
一个女生完成以上步骤，40分钟绝对是保守估计。我们宿舍的那个女生没2个小时绝对出不来。
洗澡的时间多长最好
那么洗澡的时间控制多久最好呢?其实我们洗澡时间最好控制在13至20分钟之间，最多不要超过25分钟，这样便可以有效避免洗澡太久带来的危险。
此外洗澡水的温度同样不宜过高，我们在洗澡时也可以将门窗留出一丝缝隙，让密闭的浴室有空气流通，防止有毒有害气体威胁身体健康。
洗澡的注意事项
除了要控制好洗澡所用的时间之外，在平时的生活中我们还需要注意到哪些洗澡的注意事项呢?
首先就是大家在发烧的时候千万不能够洗澡，为什么要这么说呢?因为大家在发烧的时候，身体当中的温度本身就会增高，同时身体比较虚弱。
而在这样的情况之下去洗澡，由于浴室当中的温度比较高，就会让人有晕眩的感觉，从而会造成意外的出现。因此大家在平时的生活中最好注意到这点。
还有就是大家在吃完饭之后最好不要急着去洗澡，因为在吃完饭后去洗澡，就会造成身体当中的血管受到刺激而扩张，那么在这个时候就会有特别多的血液流向体表，从而就会造成腹腔中供血量不足，从而影响大家的消化。
洗澡时间长短对人体的影响
洗澡时间短
洗澡时间短不能到达洗澡的目的，由于时间仓促，皮肤毛孔未完全打开，不能很好的清除皮肤上的污垢，身体并未在洗澡中得到放松，起不到放松身体，消除疲劳，促进血循环的作用。
洗澡时间长
洗澡时间长，浴室蒸汽萦绕，易造成大脑缺氧现象，皮肤角质层易受损，皮肤会因脱水干燥，严重导致瘙痒，最不利的影响就是水蒸气中的有害物质易进入人体血液，危害健康。
洗澡时间过长的危害
易使人疲劳
洗澡本身有解乏，清醒的功效，但是若是洗澡时间长，会适得其反，洗澡时由于水传热快，其实是一个消耗人体热量的过程，会消耗血液中的葡萄糖，若是洗澡时间长，机体会消耗过多的能量，易致疲劳，特别是在空腹洗澡的时候，洗澡时间长，还易发生低血糖。
洗澡本身有解乏，清醒的功效
大脑易缺氧
洗澡时间长，热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足，加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧症状。
皮肤易脱水
洗澡时间过长会使皮肤脱水，皮肤容易因此干燥，长期如此，皮肤瘙痒明显。洗澡时间长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥程度。
吸收有毒物质
洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等，有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统，会对身体带来不利影响。
易致癌
自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效，但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用，人们在洗澡之时，氯气经加热生成三氯甲烷，其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体，在密封的空间内洗澡，时间越长，人体所摄入的三氯甲烷就会越多，有致癌的风险。
洗澡的禁忌
1、冷水洗澡害处多
妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
2、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
3、临睡前不宜洗澡
我们很多人都是习惯在睡觉前洗澡，或者说洗澡后立马睡觉，其实这是很不好的习惯。洗澡会让我们身体内的细胞活跃起来，让我们的神经处于兴奋状态，这样会让我们很难入睡，所以我们最好还是在睡觉前两个小时洗澡，这样能够更好的进入睡眠。
4、不宜水温过高
不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
5、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。浴中按摩可缓解疲劳，在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。
搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
