焦虑症的原因是什么?焦虑症是一种常见的精神疾病，近年来，由于社会的压力增大，焦虑症的发病率正在逐年上升。但是，大家对焦虑症的认识并没有同步提高，延误了治疗，造成了不要的伤害。那么，下面小编就给大家介绍一下导致焦虑症的原因以及焦虑症患者该如何放松。
焦虑症的原因
1.心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界，无处不是陷井，无处不充满危险。整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。
2.对挫折承受能力低,有的人总希望一帆风顺平安一世。其实不然，正如宇宙的自然规律一样，人生自始至终，都充满了矛盾，绝无世外桃源。人一降临世间，就会面临生老病死的磨难。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感。君不知“只有吃得苦中苦，方能尝到甜上甜”。
3.意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感，认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。假如您碰到意外不幸时，建议您能正视现实，积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法，一定会走出暂时的困境。事情往往会“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。人生就是这样包含着幸与不幸的辩证关系。
焦虑症的原因是什么
4.完美主义者，在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。须知，世间只有相对完美，决无绝对完美，个体就是在不断纠正不足，追求真善美中前进。应该“知足常乐”、“随遇而安”决不作追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。
