夏季易口渴 但经期要禁这4类饮料

　　【一禁：牛奶】

　　夏季易口渴 但经期要禁这4类饮料

　　牛奶在平时是很好的营养食物，但是乳酪类的食物会造成痛经，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收。

　　【二禁：绿茶】

　　茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。