女人减压的措施1. 养成自己的幽默感
很多女性都会面对很多问题，这些问题常常会给女性心理造成压力，我们想要给自己的心理减减压，首先就得让自己多笑笑，那么幽默感就是一个不错的方式。因此，让我们发笑的关键的一点是别让自己太严肃。
我们都知道，对于人们一贯说的那种总是是黑着一张脸，看起来万事不顺，任何时候都不笑的人，那是绝对没有是什么乐趣可谈了。
当然，生活中有的事情显然是很悲伤的，不是一个应该欢笑的场合。但是，生活中的绝大部分事情，既不是绝对悲伤也不是必须兴高采烈的。常常是在模棱两可的情况之下，这就由你来选择是否欢笑。
女人减压的措施2. 保持心情的舒畅感
很多女性在生活或者工作中总是处于一种紧张的状态，把你自己尴尬和为难的情景与大家分享。把你自己从很严肃的场面上解脱出来的一个方法就是描述一下自己那个特严肃的场面。
遇到不如意的事，不要悲叹而要一笑置之。在困难的境况下，即使是被讽刺或者遇上生活中那些荒谬事情，也要有幽默感。
这样的话，就能提高你的情绪，而且能感染你周围的人。正如那句俗语所说，笑也是一天，不笑还是一天，为什么要让自己不开心的过呢? 女人减压的措施3：让自己充满欢笑
在你的桌子上和你的汽车里各放一个玩具，在你的办公室里，贴上一张滑稽的画片。选一个让你欢笑的图片作你电脑的屏幕保护，把你和你家人或者朋友一起欢笑的照片放在镜框里挂起来。给自己一个机会，沉浸在欢乐的环境中，你一定会比想象中更快乐。
女人减压的措施3. 学会提高生活质量
那么，如何培养女性的幽默感呢?心理减压需要具备什么条件呢?能够欢笑，嬉戏，与他人相处融洽不但让你活得更舒服，还能帮你解决问题、处理好人际关系、还能令你更具有创造性。将幽默和欢笑融入生活的人会发现，欢笑让他们和他们的人际关系焕然一新。
当你“成为问题的所在”，而你又过于看重时，就很难跳出来思考问题，找到新的解决途径。但如果对问题，你一笑置之，你通常就能将之转变成一次发散学习的机会。
小编碎碎念：以上就是关于女性如何学会心理减压的一些方法，其实女性心理是值得关注的一个话题。因此，我们在生活中的压力不光造成女性心理上的问题，压力过大，也会影响晚上的睡眠。小编建议大家最好可以在晚上休息好哦，这样也有利于女性健康哦!
