什么是失眠症?失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
失眠(Insomnia),指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍,致使睡眠的质和量不能满足身体的生理需要,引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力,因而躯体乏困,精神萎靡、头昏、心慌、嗜睡,注意力减退,思考困难,记忆力减退,反应迟钝,情绪低落焦燥。长期失眠,可导致免疫力下降,并发高血压、糖尿病、心脑血管等疾病,并出现食欲下降、头痛、眼花、耳鸣等。
什么是失眠症
人生的三分之一时间在睡眠中度过的,睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。“宁可食无肉,不可睡不寐”是历代中医学家对失眠给患者所带来的痛苦最真实的写照。近年来对睡眠的中医学研究有重大突破,在诊断和治疗失眠障碍各方面有许多进展。人们逐渐对治疗有了进一步认识。西药所带来种种敝病,痛苦大,局限性广,远期效果差,不能根治而不被众多患者所接受。
1、失眠的原因
心理医师称:引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素,亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠所致,称为原发性失眠。此外,如白天生活的影响,人性人格特性,自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。