出门时一定要回头看看是否把拖鞋放回原位置，不然心里不安;会无原因地计数;洗手的次数比身边人多很多……噢，天啊，我一定是有强迫症，真让人难过……
你是不是经常满脸哀怨地向身边的朋友哭诉强迫症给你带来的困扰，遇到同类时忍不住大喊“我也是我也是!”，恨不得抱头痛哭，但是，你真的是强迫症吗?或者，你只是你口中的强迫症?
你总说自己有强迫症，这也是强迫症吗？
为什么总有人喜欢说自己是强迫症?
除去真的有强迫症的人不说，你会发现，其实许多并没有强迫症的人总是喜欢把自己定义为强迫症，恐怕他们并不知道强迫症和强迫倾向的区别。
强迫倾向是什么?
简单来说，就是出现类似强迫症的行为或观念，觉得没必要那么想或那么，可还是不受控制。这种情况当然会给自己带来困扰，但基本上不影响正常生活。洗手洗得比别人勤，就多洗几次好了，也没什么大不了。强迫倾向的人可能是由于焦虑，可能是由于过于注重细节，但并未达到病症的程度。
如何区分强迫症和强迫倾向呢?
举个例子。和别人握手后，你会不以意志为转移地觉得自己的手被弄脏了，于是很焦虑并努力抵抗“手很脏”这种思想，但自己无法控制，只好中途离开去洗手。如果洗干净，心里觉得舒服没事了，这最多只属于强迫倾向。如果洗干净后，心里还是不舒服，依然觉得手很脏，你会不停地洗手(完全听不进其他人的劝阻，甚至洗破皮了)以减轻焦虑，直到心里的焦虑程度降低才会停止，这才是强迫症。
