如何才能克服紧张心理？建立自信、充分准备，要保持良好的精神状态和身体状态是消除紧张心理的主要途径。
随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。生存压力越来越大，使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会发展的必然趋势，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。如何才能克服紧张心理呢?
首先、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备
为事前，要对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见，做好应对一切的心理准备。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如，哪还有什么紧张心理。
如何才能克服紧张心理
第二、要对自己有所了解
正所谓：知己知彼百战百胜。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物。
