很多女性都对自己的平胸耿耿于怀，并把精力投注在寻找有效丰胸方法上，但却没有弄清楚自己胸部扁平的原因。其实造成胸部扁平的原因有很多，不良的生活习惯、睡姿坐姿、包括内衣的选择等，都会对胸部发育造成影响，大家只有找到病根从根源上下手，才能让胸部变得挺拔丰满哦。
下面就来查找胸小原因，看哪种丰胸方法最适合你吧！
（1）生活习惯：
一些不良生活习惯会影响乳房的健美，有时以至会产生严重的后果。不过，要想使乳房健美，日常的生活保健还是特别重要的。站、行、坐、躺的各种姿式要准确，要准确地选择、运用胸罩、不要俯卧在床上，尤其是在睡觉时，这些都是我们平时应当注意的生活习惯。
（2）发育期激素不足
乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才华充分、完善。如果发育期的激素不足则会导致胸部发育不良。
（3）青春期穿过紧的内衣
青春期戴胸罩不要过早，等乳房充分发育后再戴，且不可因害羞而过紧地束胸。穿过紧的内衣，导致胸部的血液循环不畅，会影响胸部的发育。
（4）哺乳：
孕妇的乳房伴着胎儿的长大而不断增大；分泌乳汁的乳腺管增多，脂肪也相应增多。由于肥大的双乳下垂，有的孕妇用乳罩将其束起来，这种方丽是不可取的，会影响乳房的泌乳。准确的保护方丽，应当用宽松的大乳罩将乳房托起来，减少孕妇因乳房悬垂而感到不适。
（5）年龄：
伴着年龄的增长我们的胸部逐渐的下垂，那么伴着年龄的增长，必要的内衣不可少，还应当多加强体育锻炼以及恰当的补充胶原蛋白，多吃些蛋白质含量高的食品有助于我们胸部的坚挺。
（6）压力过大
本来压力很大、爱郁闷的女性，就轻易招来乳腺疾病，再加上经常气愤紧张，不仅导致乳房疼痛，出现包块、增生等疾病，还会让这些良性疾病缓缓恶化，变成可怕的乳腺癌。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说，则会影响乳房的发育。
（7）减肥不当：
这是影响胸部发育的典型错误，减肥不当多度节食导致胸部缩水，长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应当配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
（8）内衣穿戴不准确：
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。伴着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
