4种人气丰胸美食做法 美味又养胸(3)

　　【百合炒南瓜】

　　材料：南瓜约300g，百合1个，白砂糖3g，盐3g，油15ml

　　做法：

　　1、南瓜去籽，削去外皮，切成0.5cm厚的片。鲜百合剥成瓣，去掉边上褐色部分，洗净。

　　2、大火烧开小煮锅中的水，放入百合瓣汆烫2分钟，捞出，沥去水分。

　　3、炒锅内放入油，大火烧至七成热，放入切好的南瓜片，加入白砂糖和200ml冷水翻炒均匀，待煮开后改小火焖至南瓜熟软。