乳房是身体老化得最快的部位之一。乳房对于一个女人来说是很重要的部位，饱满挺拔的乳房为我们平添了多少女性魅力不必说，而平坦塌陷的乳房不但让女性失去魅力，还上女性失去往日自信，研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。
胸部护理的方式有很多，无论是按摩、运动、体操还是其他方式，都有助于姐妹们做好胸部护理。
1 不趴着睡觉
趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。
2 丰胸运动天天做
每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3 丰胸按摩天天做
扁平的胸部靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢， 开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。同时将左手放在乳房的左 侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。
4 多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、 核桃、杏仁等。
随着年龄的增长，自身体质性能的下滑，加上自然的人为的一些侵害，如果没有足够有效的防护措施，结果可想而知。所以，快来做好你的丰胸护理吧。
5、做好乳房清洁
对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。
6、挑选一款合适的内衣
许多胸部下垂的MM很大部分原因是由于没有购买到真正适合自己的文胸。如果想要杜绝胸部下垂，一款适合的文胸是最基本的入门条件之一。内衣的尺寸大小分为两个部分，一个是罩杯大小，一个是胸围的大小。这两个部分都要合身，只有一个部分适合也会导致胸部下垂。挑选内衣也要根据自己胸型出发，胸部比较丰满且有外扩烦恼的MM可以挑选全杯式的罩杯，胸部大小适中且下垂的MM可以选择二分之一杯的款式，3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
