丰胸小知识！常吃8类食品胸部自然涨(4)

　　7、维他命B6

　　在雌激素(女性荷尔蒙)的代谢中是不可欠缺的营养素。

　　含有维他命B6的食物：秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、香蕉

　　8、维他命B12

　　促进食欲，有帮助蛋白质或脂质、醣质代谢的作用。

　　含有维他命B12的食物：海苔、起士、花蛤

　　简单来说，要丰胸的话最重要的就是饮食健康并且均衡的适度摄取营养。要靠饮食来增进胸部发育时，多摄取含有可以刺激雌激素或着是黄体酮等女性荷尔蒙分泌的食品会有帮助哦☆但是，想短时间丰胸，所以过度摄取营养也会有反效果出现，请多注意小心!