4:穴位按摩
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系,其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位,这个位置叫膻中穴,是任脉的重要穴位。用指腹点按 这里对胸部发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用,还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能,用食指指腹点按1-2分钟即可。
5:淋巴排毒
胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域,这个部位容易出现毒素堆积的现象,如果不进行淋巴排毒,直接受到影响的就是胸腺细胞的代 谢。用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处,从这里开始用力向下疏通,一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次,感觉到脖颈两侧微微发热 的效果是最好的,切忌不要拿指甲去划伤皮肤。