4款超补丰胸汤 滋补养颜不用愁(2)

　　【酒蒸蛤蜊】

　　材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙

　　做法：1、用盐水让文蛤吐沙半小时后，沥除水备用。

　　2、热锅后，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒几下，放入米酒盖过表面，盖上盖子转中火闷至文蛤全开，加入葱花、奶油，略拌一下即可。

　　功效：锌是制造荷尔蒙重要的元素，鼓励大家可以从天然食物中摄取锌，毕竟天然食物的营养比较全面，除了矿物质锌以外，也有蛋白质等其他营养成分。 而且蛤蜊、牡蛎等海鲜独特的锌含量，不是其他食物能媲美的。