超简单少女丰胸操 炼就高耸的胸部

　　超简单少女丰胸操 炼就高耸的胸部

　　少女丰胸操可以加强胸大肌机能的体操锻炼，还有助于提升胸部造型呢!也可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。

　　STEP1：双臂挺直，用手掌撑地。

　　STEP2：双膝接触地面，双脚做交叉运动，连续15次，如果略嫌困难，那么尽量翘起臀部 做双脚交叉运动也可以取得同样效果。