白领工作看似轻松实则忙碌，有时候忙着忙着都会忽略自己，哪个白领不是颈椎腰椎痛下身很浮肿?除此之外，女性白领还不自觉的做出些坏习惯，导致引以为傲的胸部下垂，这个千万不能再继续了，快点来看看你平时常做的哪几个坏习惯会破坏你胸型的美好吧!
正确的姿势有助远离乳房隐患
办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
呵护乳房的注意事项
办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、 牛奶 等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
