丰胸小秘诀 让胸部日渐丰满(3)

丰胸

　　山田式丰胸呼吸法

　　在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。

　　山田式呼吸法步骤：（1）尽量收缩小腹，充分自然地吸气。（2）吐气时注意小腹部不要膨胀。（3）呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。

　　注意：刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。