导读：2015春晚最新消息。再不久就要迎接新的一年，你准备好参加跨年晚会了吗?除了晚会的交通信息跟节目内容，还要注意风向是否会把烟雾吹到你这边，让你看不见灿烂烟火。跨年天气冷，出门前确认各类保暖衣物配备都有准备妥当，还有一时应急填饱肚子的零食，怕忘了什么吗?看看以下的建议!
2015春晚最新消息 跨年保暖饱食攻略
穿衣保暖是首要注意事项，但户外跨年活动的环境其实比较复杂，人群之中可能觉得温暖，但入场与散场就觉得冷;大家簇拥着看跨年烟火与表演，你的身体也许很热，但头顶吹到冷风却会觉得冷，因此穿衣服基本原则就是「层次感」搭配法，既能穿出不同造型，也能因应不同温度间的变化。
身体
层次感也就是一般「剥洋葱」概念，每一件衣服都不会太厚，或是主力的保暖衣物，因此觉得热时，就一直脱到觉得最舒服为止，既能保暖，又不会因为闷热到冒汗，反而吹到风而生病。在人挤人的户外场合，穿脱衣物其实并不方便，因此洋葱式穿法应以拉链或扣子衣物为主，比起套头类衣物更容易穿脱。
至于市售的保暖衣或号称产生热能的发热衣，其实很多都是以保存散发出来的体热为主，不过如果有异位性皮肤炎等皮肤疾病者并不适合穿发热衣，而应选则天然材质的纯绵衣物，部份发热衣如排汗效果不佳，长久穿还会有汗斑问题产生，选购前应多留意。
可选穿多口袋或超大口袋的外套与外裤，可装各类跨年必备物品，避免人挤人不便拿取或背包干扰他人的问题。
颈部
围巾是多数人御寒的选择，不过考虑到跨年活动人潮，围巾可能不小心丢失，因此选择高领、或是拉链可以一直往上拉到保护颈部的衣物，是最便捷也最安全的选择。
头部
国人较少戴帽子的习惯，冬天御寒常常全身包紧紧，却把头部露在外面，虽然感觉上跟身体内部无关，但轻者会感到头痛，同时振兴医院神经内科主任尹居浩表示，头部受到风寒会造成全身性血管收缩，对于年纪较大或高血压患者，因血管壁较薄或硬化，急速血压变化可能导致血管破裂变成出血性中风。
因此跨年活动也需要戴一顶御寒的帽子，或者延续对颈部保暖的同样思维，挑一件连帽外套，既方便又不会遗失，保暖效果也会比你预期中的好，同时也能抵挡绵绵细雨暂时不用穿雨衣。
2015春晚最新消息 跨年保暖饱食攻略
脸部
机车骑士一定了解口罩除了减少吸入污染的空气(仅部份口罩有此功能)，在冬天也是不错的御寒工具。市售口罩有很多强调具保暖功能，民众可以选用，不过即使一般活性碳口罩其实也有保暖功能，因为只要注意调整口罩上缘内的铁丝以配合脸型，并尽量让口罩贴合脸部，口鼻呼出的热气就会保留在口鼻与口罩之间的空间，对于吸进来的冷空气具有中和温差的效果。
脚部
跨年活动特色是长期站立不动，因此脚部除了要穿袜子外，也要挑选一双适合久站的鞋子，女性尽量不要穿高跟鞋，以舒适为重。
其他配件
除了保暖衣物，还有一些配备请记得携带。暖暖包不论在生理或心理上都是很好用的热源，适合在跨年活动时握在手心或贴放在内侧衣物中，不过需小心与皮肤阻隔以防烫伤，此外市售暖暖包发热时间长短不一，购买时应多留意。
跨年场所一般多会设置护理站，但人潮拥挤可能难以到达，可随身携带绿油精类以便提神醒脑;湿纸巾可于原地进行手部与脸部清洁，轻便型雨衣可应付突然来的雨势。
进场前先吃饱
在寒冷天气中在户外驻足六、七个小时，身体会消耗许多热量以对抗低温，虽然会场周边一定会有很多店家贩卖各类热食、点心等餐饮，但人太多拥挤不堪永远是最大的阻碍。因此进入场地前，就先填饱肚子是最聪明的选择，当别人看着远方的店家饥肠鏕鏕时，你就会感受到今晚的跨年是多么精彩，烟火多么灿烂。
进场前注意饮水控制
与吃饱一点相反的是，进场前应考虑控制饮水摄取，以免晚会开始没多久就急着上厕所，或是一直想憋尿。要注意的是不光是饮水，晚餐食物的汤汤水水也是水份，因此今晚可以先避免此类食物，并且务必先上过一次厕所后再入场。
在晚会期间可以准备小型保温瓶装热饮，当然是慢慢喝，既能补充水份也能延后上厕所的需要。如果觉得保温瓶太重，至少带小保特瓶水，但喝冷水需注意在口中含住片刻再吞下，景升诊所医师邱正宏表示，让口腔温度与冷水中和，减少冷水对呼吸道与消化道的刺激，对于气喘和鼻子过敏患者，喝冷水带来的刺激可能加重病情或诱发症状，应该避免。
饱足感食物应急
跨年晚会往往长达六、七小时，饿了怎么办?除了奋力挤到旁边的店家买食物，你可以预先带一些较具饱足感的食物，慢慢边看表演边吃。
苹果：苹果富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素，苹果酸、柠檬酸、丹宁酸等，植物性凝血素可以刺激淋巴细胞分裂，亦能诱发产生干扰素，增强免疫力，对防癌抗癌也有重大意义。
番石榴：番石榴是相当良好的维生素C来源，可以增加抵抗力，预防癌症发生，热量低，纤维多，水份高，也可以解渴。
茶叶蛋：最容易取得的饱足感食物，食量小的人吃一颗可能就觉得不饿了。如果你有多余的暖暖包，可以试着为茶叶蛋保温，也许可以撑到边看烟火边吃那一刻。
大豆棒：标榜低卡高纤的大豆棒，是相当适合「拖时间」的食物，有时一条吃到一半也就不想再吃了。
蒟箬果冻：减重的人常会吃蒟箬类的食物，原因无他，热量很低又有饱足感，只是蒟箬本身无味，往往会用较多调味剂，例如太甜可能反而发胖。
黑巧克力：黑巧克力在胃内停留时间较久，相对来说就不太会觉得饿，黑巧克力也有助于改善血管功能，减少一些心血管疾病发生的原因。不过，就算能够接受黑巧克力苦涩的味道，也不要一次吃太多，毕竟黑巧克力也是有热量的。
