早餐吃得好
女人保健抗老最重要的是做好平时的好习惯想（相关阅读：女性抗老不懈怠 从好习惯开始），这样才能更好的护理你的身体。而把早餐吃好了，可以让你的新陈代谢速度加快，增加肠道的消化吸收，对于肌肤的质感也会有一个很好的提升功效的，所以建议早晨要吃得好，多种食物营养都要跟上，这样才是做好抗衰老的第一步。
保证充足的睡眠
经常熬夜会引发很多的身体问题的，不仅会造成体重的增加，还会给内脏以及皮肤造成负荷的，就连激素的分泌都会出现不稳定的，所以这样衰老的速度会很快的，所以建议在晚上11点前就入睡，这样可以保证那段时间的激素分泌正常，一天八个小时的睡眠就能完成的。
蜂蜜泡水喝
蜂蜜是细胞卫士，是一种优质的保健佳品。蜂蜜含糖量很低，但富含营养，所以很多人都用它代替糖。对吃蜂蜜强身健体，提高免疫力，还能美容护肤，清除体内垃圾，促进内循环换，优化体内环境。不过相对来说，颜色较深的蜂蜜含有更丰富的抗氧化物质，这些物质不仅能够保护细胞，而且对便秘也有好处。
酸奶保健养生
酸奶是个好东西。据调查，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。所以酸奶是最神奇的神奇食品。酸奶含有丰富的钙离子，它是燃烧脂肪的催化剂。如果酸奶再搭配豆类，蔬菜，谷类等食品，会得到更好的效果。
多做有氧运动
生命不息，运动不止。不论什么体型，只要坚持每天进行适量的运动，一定会获得相应的曲线回报，先从制定一个符合自己的运动方案开始，并长期坚持。各种健康问题能够得到改善，减肥当然也不在话下。不过懂得循序渐进的道理，运动贵在坚持，不要指望一朝一夕之间就能功德圆满。
以上就是25岁女人保健抗老5妙招，只要你能坚持做到这些，那么你就可以养出红润的好气色，比同龄人都要年轻好几岁的。
