倒春寒是春季常见的天气，倒春寒时节天气寒冷，很多年轻或是年老的朋友都容易患上疾病。那么，倒春寒必须预防哪四种疾病？女性该如何穿衣？
一、春季必须提防的四大疾病。
肠胃病
春季特别是早春的时候，气温还是比较冷的，而随着气温的回暖，人们的饮食会有所变化，吃的东西就比较杂，因为可以吃生冷的，也可以吃上火温补的，而且春季细菌滋生，食物的烹调、存放不恰当很容易就会滋生细菌，误食就可能会出现肠胃不适，春季出现肠胃病，多为急性，极易出现脱水的情况。
关节炎
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
疾病预防 女性倒春寒需要警惕四种疾病
心脑血管病
部分人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。特别是老年人及心脑血管病患者，不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。
相对来讲，年青人的身体调整的功能相对比较强，可以迅速对外界的寒冷做出反应并调整，但是由于大多数年青人的作息不正常，熬夜和日夜颠倒都是平常事，容易加重心脏、血管的负担，在这种季节，也很容易出现以上情况，甚至猝死。
疾病预防 女性倒春寒需要警惕四种疾病
呼吸系统传染病
由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。
#p#
二、女性衣着健康四原则
选择舒适透气的衣料
春天的气候忽冷忽热，湿度又大，但是极易导致皮肤干燥，衣料透气度不够，不够柔软，都会引起皮肤不适。所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒<症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料;全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。
需要注意下半身的保暖
现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其女性的下半身若受寒，极易引起痛经、月经不调等妇科疾病，所以穿着要注意腹部、腿部等部位的保暖，裤子要够厚。
疾病预防 女性倒春寒需要警惕四种疾病
款色要能适应气温突变
风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。
茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。
休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。
疾病预防 女性倒春寒需要警惕四种疾病
早晚最好能增衣
“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落”。王安石的这首诗是对春季气候特点的最好写照。春季为我国气候中冷暖交替、多变的季节。如今天是春风荡漾，明天则会寒气袭人;白天气候宜人，早晚却寒冷异常。所以，从保健养生的角度讲，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。
