运动排毒法
现在社会中，许多人都缺乏运动，特别是一些上班族，每天来回奔波于公司和家里，很少抽出时间运动，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，就会引起脸上长痘。为“痘”美人，应该适当进行一些运动。适量的运动能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，这样就能有助毒素的顺利排出。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。长期坚持，痘痘就会消退!
清理肠胃排毒法
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。那么，为了能排便通畅，我们应该做些什么呢？
1、多喝蜂蜜水，蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
2、每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。
3、绿豆本身就是一个排毒的好食材，绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了
