七、睡前伸懒腰：加速体内循环、减肥瘦身
睡前伸伸懒腰，缓解一天疲惫的身体，效果非常大。伸懒腰使得腰部得到活动，保证脊株端正，使得睡眠中体内循环不受阻碍。人体垃圾被正常排出体外，有利于健康减肥。
八、梳头：通经活络、健康瘦身
最好梳理一百下左右，这样长期坚持会有美容、瘦身、安眠等效果，那是因为头部穴位多，有在重要经络上，经常梳头，可以帮助体内循环顺畅，脂肪不堆积，轻松享受。
九、睡前少喝水：预防水肿
睡前排毒9大招 闭月羞花赛貂蝉
对于明星名人来说，面部水肿不仅是肥胖的问题，更会影响一个人的事业、爱情等运势。所以预防水肿非常重要，晚上九点过后，我们的器官都进入睡眠状态，如果水喝多了，就需要器官继续工作，这样一来，就打乱了生物钟，使得肾脏的负担加重，长期以往，出现严重水肿现象。所以，睡前还是少喝水，有利于减肥消水肿。
结语：现在大多人的晚上时间实在电脑和手机中消耗的，其实，晚上可以花一点时间试试这些美容绝招。它们的功能不仅仅是减肥，还能强生健体，保证我们身体的正常机能。夏天到了，天长夜短，美女们，不能把时间全都消耗在手机电脑上面，没事的时候多给身体拍拍毒，有利于美容减肥。
