二、推腹:腹部减脂、清扫体内垃圾
如果你错过了敲胆经的时间,不必担心,你可以试试这个,照样可以减肥去脂哦!推腹法是通过一些简单的手法对腹部进行按摩揉压,把新鲜的气血带到腹部和下半身,这样不仅可以减肥去脂,还能开胃健脾、疏肝理气、补肾养心。尤其对于因情绪问题肥胖的美女们效果最明显。
怎样推腹?
在床上躺好,双手握拳状,沿着胸部正中央往肚脐眼方向推,方向只有这个,不可逆转哦。力量要适中,不能过分用力,随时注意腹部是否有不适感,坚持推十几二十下。如果发现腹部有硬点的地方,有可能是脂肪堆积的地方,需要好好推推,说不定能减少一两斤的肉。
三、按摩淋巴:解脂肪、瘦脸
睡前排毒9大招 闭月羞花赛貂蝉
如果我们的淋巴体系循环出现问题,排毒功能就会受阻,使得体内毒素堆积,引起水肿问题。在睡觉之前按摩按摩淋巴,可以消水肿,排毒素,不仅有美容养颜的效果,还能加速脂肪分解燃烧。第二天你就会觉得身体轻盈舒适,无浮肿现象。