瑜伽如何减肥瘦身？小编推荐减肥动作！

　　瑜伽如何减肥瘦身？小编推荐减肥动作！运动减肥MM就选择瑜伽减肥瘦身！减肥瑜伽通过气由内到外的燃烧脂肪，促进新陈代谢，所以时下这个减肥方法尤其受到年轻女性的青睐!下面看详细介绍瑜伽如何减肥瘦身？小编推荐减肥动作！

瑜伽如何减肥瘦身？小编推荐减肥动作！

　　猫弓背式减肥瑜伽

　　1.双手支撑地面，双膝打开，宽度与臀部相同，双膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向着地面。

　　2.跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。

　　3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。