日常小动作减肥瘦身举手投足皆能减肥！

　　日常小动作减肥瘦身举手投足皆能减肥！有些生活小事，也可锻炼身体，如在晾晒衣服时，若能将手臂伸直、脚跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和锻炼;下面看详细介绍日常小动作减肥瘦身举手投足皆能减肥！

日常小动作减肥瘦身举手投足皆能减肥！

　　瘦背方法：上下楼、晾晒衣服

　　生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。经常上下走楼梯，能锻炼心脏，会使身体消瘦而变得苗条。

　　拖擦地板时，不断变换姿势，将拖把从身体两侧互相交换，这样便使身体两侧的肌肉同时得到锻炼，两侧肌肉便得到匀称地发展。