2015-10-09 15:11 互联网 责编:独家记忆 我要点评
怎么运动减肥瘦臀部减掉大屁股?减肥专家说,这种臀部塑形的方法还可以锻炼大腿和小腿,同时也是一种非常好的消耗卡路里的方法。下面看详细介绍怎么运动减肥瘦臀部减掉大屁股?
怎么运动减肥瘦臀部减掉大屁股?
1. 弓步向前动作
这种臀部塑形的方法还可以锻炼大腿和小腿,同时也是一种非常好的消耗卡路里的方法。
动作解析:
两脚平行开立,与臀部同宽,一腿向前跨一大步,慢慢屈双膝向下,再起立。换另一只脚,重复动作。屈膝的角度不大于90度,前腿的膝盖在脚踝正上方为宜。后腿膝盖不要撑在地板上。
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