运动减肥瘦腿计快速瘦腿减臀！

　　运动减肥瘦腿计快速瘦腿减臀！简单动作瘦身减肥，一天进行五次就能收到很好的效果，但是不要绷得太紧或者保持太久，可以在刷牙的时候、等红灯的时候，以及任何时候都可以进行。下面看详细介绍运动减肥瘦腿计快速瘦腿减臀！

运动减肥瘦腿计快速瘦腿减臀！

　　一、公车上的瘦腿法

　　1、一手拉住吊环，一只脚向后伸出。此时前脚朝着公车前进的方向比较安全。

　　2、摆好基本的姿势。有吊环的时候，可以使自己的重心更大地向后倾，这样效果会更佳。

　　3、保持姿势一个站的时间，到下一个站的时候就可以放松放松。