满意的性生活，有益于身心健康。但凡事过头就适得其反，放纵情欲，则是摧毁生命。中医学早就指出：“若房劳过度，则伤肾”。适度的性生活可以让人心情舒畅，但是性生活频率高的话会伤身。
对于一些疾病缠身的患者来说，更要注意控制性生活。如肾炎治疗阶段是不宜进行性生活，因为性生活不洁会引起新的尿路感染，加重病情。
同时，比如患了冠心病、心肌炎、肺结核、肝炎等严重的病时，是应该杜绝性生活的，这样才能防止把疾病传染给他人，同时有时间修养生息。
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性生活既要过得和谐美满，又不至于伤身，就要善于把握性生活的度。那么怎样才算是适度的性生活呢？
性生活的频率是跟男女双方的身体健康状态和年龄等有关系的，通常来说，健康的成年男女每周1~2次为宜，身体较差的，次数要减少。性生活适度与否可以根据第二天的精神状态决定，如果精神状态良好则是适度。
