保持血管年轻是指让血管保持有弹性和柔性，这样可以有效的让人体血液的流动可以畅通无阻的先决条件，也是避免发生心脑血管疾病的重要措施。而在食物中有很多食物是可以让你血管年轻化的，这些食物是什么呢?下面小编就和大家一起看看
1.叶酸丰富的食物
含有叶酸丰富的食物有龙须菜、芦笋、酵母、菠菜、豆类、苹果、柑橘等。叶酸可以降低中分和冠心病的发病几率。
2.高蛋白鱼类
含有优质蛋白的鱼类可以改善血管弹性、和血液有害物质的排泄。
3.具有精氨酸的食物
精氨酸可补肾益精，调节血管张力、减少血管损伤，比如：豆腐皮、山药、泥鳅、海参、鳝鱼等就有丰富的精氨酸。
