书画促进人们健康长寿的说法古人早有论及，《古画论》中记载：“黄大痴九十貌如童颜，朱友仁八十神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。从心理学角度来看，人的情绪低落尤其感到苦闷、伤感、痛苦的时候，体内能分泌有毒物质，影响人的健康，俗语说“忧人伤人”，严重时可以致病乃至死亡，情绪就是这样主宰着人们的健康，情绪消极百病生，情绪好百病除，而绘画能调节人的心理状态，使人自然而然地进入“凝神静虚、心正气和、专心致志、心无杂念、忘却烦恼。”而现代医学认为，处在这种境界中，人的生理反应有四大特点“大脑皮层稳定;能量消耗减少;血液中的乳酸盐降低;心平气和，头脑清晰。这种状态是很好的养性过程。
绘画创作进入到运笔实际创作时，又是一个很好的体育锻炼，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的锻炼，而且还要有很好的坐功和站功，对腰腿也能起到很好的锻炼作用。医学研究认为，手腕、手指得到充分的锻炼可以健脑，腰腿得到锻炼可以减少腰腿疾病，延缓衰老。在中医养生学看来，绘画是一种动静结合的运动，进行创作时要求气灌丹田，运劲手指端，才能做到”力透纸背“、入木三分”的艺术效果，这是一种用意念引导的功力，意念有气功锻炼的要素在内。这种注意力和运动力凝聚的特点，能活跃人体的经脉，有调理脏腑、舒展经络的功能，从而可以娱心调情，散发心中的闷气，使心理处于最佳状态，从而延年益寿。
