抗衰老 强势抵抗岁月流转

　　杜拉斯说，虽然你现在已经容颜苍老，可我却独爱你衰老的容颜。简单的一句话，有几个女人能不为之动容呢?纵使有爱德华的为爱而不在乎，贝拉依然害怕自己的垂垂暮年，为抵抗衰老 ，为留住爱，而想成为吸血鬼。吸血鬼只是个传说，为爱的他或自己而拼命抵抗衰老却是千年不变的延承。终沉淀多如此多的抗衰老护肤知识。

　　岁月的流转人谁也逃脱不了，但，为了爱，用心一点，再用心一点，抵抗住衰老，让容颜的流动更缓慢一点，看女人味小编倾心制作的抗衰老美容护肤小知识吧。

　　共享抗衰老宝典

　　一、饮食手段
合理的饮食与口服含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。当然，多吃水果多喝水也是不错的选择，水果美容的效果也是非常强悍的。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。

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　　二、运动手段

　　科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。配合健康生活小常识的美容指导效果更佳。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意：

　　(1)科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。

　　(2)选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。

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　　三、心理疏导

　　保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水多蜜，水果和蜂蜜美容都是值的信赖的。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。

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　　各年龄段抗衰老

　　20-25岁： 这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用补水的护肤品进行滋润护肤。

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　　25-35岁： 皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自于太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，　　以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要好用的眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。

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　　35-45岁： 这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以防和去除眼袋和黑眼圈。

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　　45岁以后： 45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，自制补水保湿面膜，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水，并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。