産婦在産後身體恢複也是都很關注的，對于産後坐月子期間的正确護理也是不能忽視的，坐月子也是有需要注意的事項的，尤其是到了冬天。那麽都有哪些是需要注意的呢？
冬天産婦如何坐月子
控制溫濕度
在寒冷的冬天裏，産後新媽媽坐月子也是需要非常重視的。有産婦的室内的溫度最好是控制到20-25℃爲宜。溫度最好不要讓太高或者是太低，否則會使得産後新媽媽和寶寶的健康受到影響，比如溫度太高的話，那麽就會導緻産後新媽媽容易有産褥熱，溫度太低的話就會讓寶寶容易患病。
此外，會有産後新媽媽會問，北方有暖氣可是南方沒有啊？其實南方的産後新媽媽也是可以用空調或者是小太陽來代替的。但是需要注意的是，不論是開暖氣或者是開空調，都要把室内的濕度控制在55%-65%爲宜。否則室内太過幹燥的話，也是會影響到産後新媽媽和寶寶的健康的。
房要通風，人要防風
有産婦和寶寶的房間，一定要注意通風換氣，保持室内的空氣新鮮，這樣産婦和寶寶才會更健康，所以小編建議每天要進行1-2次的通風換氣，且每次20-30分鍾。不過在通風換氣的時候，要将産後新媽媽和寶寶轉移到另一個房間，或者蓋好被子，盡量不要讓産婦和寶寶受到風的直吹。
洗漱用溫水
由于坐月子的時候最好是要避開涼水的，特别是到冬天的時候。所以冬天在洗漱的時候，産後新媽媽應該用溫水來進行。
被子别太厚
不少人認爲，冬天坐月子的時候，蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼，留下月子病。但是小編要說的是，即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚，而且還要比懷孕後期的時候還要薄一些，這樣才能避免産褥熱。此外，給産婦蓋的被子最好是要選擇棉質或者是麻質等比較輕柔透氣的産品。
溫水洗水果
水果含有豐富的營養價值，能很好的補充月子期間的産婦所需的營養。但是有些水果冬天吃起來冰冰涼涼的，所以會有不少人會認爲冬天坐月子是不适合吃那些水果的，比如蘋果，梨子等。但是，其實冬天坐月子的産婦也是吃水果的，隻不過不要太涼的時候吃，吃的時候最好用溫開水洗一下再吃。
産後坐月子應避免的誤區
1、經常喝茶水：多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起産後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，産婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體内，導緻發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
2、隻喝湯不吃肉：産後适當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，确實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因爲很多營養都在肉裏，并不完全在湯裏。如果隻喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
3、專吃母雞不吃公雞：分娩後體内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清炖并連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，産婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
4、每天不限量地喝湯：湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
坐月子的飲食禁忌
1、酸、辣和甜的食物
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不适。甜食最好隻喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化爲脂肪，引起産後肥胖。
2、鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體内的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體内，影響他們的健康發育，特别要加以注意。
3、味精
爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特别是12周内的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精内的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體内。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周内的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻随尿排出，從而導緻嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
4、人參
有的新媽媽産後急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體産生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導緻服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢複。
人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因爲分娩過程中，内外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之内，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢複。但也不可服用過多。人參屬熱，會導緻新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。
5、冷飯
冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導緻拉肚，引起産後腹痛、惡露不行等。
