我们先来看看女人私处松弛的原因都有哪些，你属于下面的哪种 情况，请对号入座。
性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
人流、药流后的女性
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
40岁以上中老年女性
阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
注意日常的饮食习惯
平时饮食上要注意清淡一些，辛辣刺激性的东西不要吃。腌菜类的东西最好也不要吃。平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果。多吃一些白开水，少喝一些饮料和酒。多吃鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖、鸭蛋等方面的食物。另外，小麦、黑芝麻、绿豆、猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑木耳、银耳、番茄、菠菜等主食及豆类、肉蛋奶、蔬菜水果也要多食用。
养成良好的生活习惯
首先，避免性生活过于频繁，因为X生活也是导致阴道松弛的主要原因之一。另外缩阴运动不花钱也可以缩阴，只要有耐心，不但可以让阴道变松，在预防以及缓解阴道松弛问题方法效果也是非常突出的，最常用的缩阴运动方法就是提肛缩阴法。
有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次，坚持下去就可以让阴道收缩能力得到提高。
近些年来，网上一直流传着一种缩阴产品，属于外用的凝胶，可以修复阴道壁的肌肉松弛，达到紧致的效果，但是这种网上的缩阴产品是真的吗?
缩阴产品关键在于“缩阴”二字
市场上很多产品往往打着缩阴的幌子，其实本身并不具有缩阴的功效，这类产品的成分更多的是消炎杀菌，缩阴效果几乎为零。可是对外宣传却是大夸特夸其缩阴功效，这属于典型的夸大宣传，消费者购买时要有清晰的认识。弄清楚你自身的需求到底是什么，缩阴就选专业做缩阴的，千万不要被广告蒙蔽了双眼。
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奢华养护，紧致粉嫩，雀仕瑾争做中国女性私护行业品牌领跑者
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