有不少的女性朋友自从分娩之后呢，自己的身材也有了很大的改变了，甚至也会出现一些子宫方面的疾病，子宫脱垂就是很常见的产后疾病，对于产后怎么预防子宫脱垂呢？专家表示，导致子宫脱垂出现的原因主要就是分娩，如果产后女性在恢复的过程中出现了不当的生活习惯都会导致子宫脱垂的发生，那么怎么避免产后出现子宫脱垂的情况呢？下面我们一起看看专家的详细介绍吧！
产后怎样可以预防子宫脱垂？
产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。
滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。
如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重;若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。
如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态;也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。
为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。
产后的妇女一旦要做好子宫脱垂的预防的，一旦要注意什么样的情况下是可以预防子宫脱垂的，要知道产后的保健是很重要的，而且要注意掌握很好的修养方式，按照正确的方式预防的话肯定能过预防子宫脱垂的。
