【孕前准备之营养准备】
孕前适当补充叶酸好处多
宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。
维生素和微量元素是人类保持生理功能的重要活性物质，它不能自行合成，因此必须通过外源性供给。为了保证母婴健康，夫妻双方应当从准备怀孕时就开始有的放矢地补充含叶酸的复合维生素、矿物质及微量元素的补充剂（含叶酸的复合营养补充剂有利于叶酸的吸收），并且改掉不良饮食习惯。孕前夫妇补充含叶酸的复合营养素对神经管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明显的预防作用，另外还降低了肢体缺和先天性肥厚幽门狭窄的发生率。
含叶酸的复合营养素优化了备孕夫妇的营养状况和代谢水平，怀孕应在一个良好的营养状况下开始，准备怀孕的妇女只有营养素贮备充足，才能在孕早期抵挡由于呕吐等早孕反应而导致的摄入不足。这样尤如在一块农田上先施肥、沃田、一旦播种后的幼苗就有充分的营养，幼苗就能茁壮成长也就是胎儿可以健康发育成熟。
【孕前准备之心理准备】
是否一定要男孩？
不一定是重男轻女，有的人也许更爱女孩。然而无论怎样，对于孩子的性别，准备做爸妈的你们是否会有争议呢？
如果夫妻中的一方执著于孩子的性别，那么不妨了解一下，在他/ 她心里是否认为性别存在着很多附加值。比如觉得这样可以满足老人的心愿，比如生男孩在朋友中才有面子，再比如女孩一定比男孩更贴心……
把孩子当成“另一个我”：也有一些父母觉得自己的男人/ 女人形象不够完美，但又不能重头来过，于是希望生一个儿子/女儿，通过培育他们来达成心愿——重塑心中完美的男人/ 女人形象。
问问别人的想法，放下对性别的执念问问父母：受传统观念影响，我们总觉得爷爷奶奶盼孙子。但是，如今很多老人出于经济、教育等方面的考虑，都觉得孙女比孙子好。所以，关于孩子的性别，你们跟父母沟通了吗？还是只凭一己的臆想在推测？
问问孩子：你完全可以在幼儿园或者马路边问一个孩子：男孩和女孩有什么区别？也许那些五花八门的答案可以打破你强加于性别上的“附加值”，让它回归最简单的意义。
孩子应该由谁来带？
怕自己带孩子没经验，怕老人带孩子太溺爱，又怕保姆带孩子不安全——有了孩子该由谁来带？若是读懂了这个问题背后的心理原因，在沟通时必然可以少些争执。
爱的争夺战：如果你的伴侣宁肯无视现实条件，也要拒绝他人来带孩子，那么不妨探讨一下，他/她是不是在害怕被人抢走了孩子的关注与爱。一般说来，妈妈更容易出现这样的心理——别人带大的孩子还会跟我亲吗？我决不能容许心肝宝贝更爱别人！
育儿专家们提倡“教、养分开”的形式——即使有别人帮你带孩子，也必须分工明确：他们照顾孩子起居，但是孩子的性格培养、亲密感建立等方面，父母必须亲为。一来有助于孩子的教育，二来也能紧密亲子关系，父母关于“爱的争夺”的担忧就能降低。
父、母都要做：传统心理学向来看重孩子与父母的依恋关系，同时强调父母的不同性别角色在孩子成长过程中起到的不同作用，譬如教给他建立自己的性别意识、树立评判异性的标准等。所以，在要孩子之前，你们起码应该沟通好分工问题，比如妈妈照顾起居、爸爸陪伴游戏等，让孩子知道男女角色的不同。
