孕早期营养食谱 孕妈妈想吃来学吧

　　孕早期营养食谱：香蕉薄饼

　　食材原料主料：香蕉1根，面粉300克，鸡蛋1个。

　　调料：糖适量。

　　烹饪方式煎。

　　制作方法1. 鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉，再加入少许糖，搅拌成均匀的面糊。

　　2. 开中火，锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内，摊薄，两面煎至金黄色即可。

　　适用人群孕早期（怀孕1-3个月）准妈妈。

　　么么提示香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻的孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较好，每天以一根为宜。