各位宝妈们，你们知道在孕期中做好哪些事才能让宝宝更健康吗？
定期做贫血指标检查
产前检查时，应定期做血红蛋白、红蛋白计数，血清铁白等贫血指标的检查，以便及时发现贫血的证据，以便及时发现贫血的证据，并针对不同的病因进行治疗，若患有严重血液病，如再生障碍性的贫血，孕前诊断明确者不宜妊娠。
重视膳食营养均衡
孕妈妈应重视膳食营养均衡，改变不良的饮食习惯，忌偏食、挑食、素食。孕妈妈应多食高蛋白、高维生素、含叶酸及含铁丰富的饮食，含铁丰富的食物有动物肝脏、血液、海带、木耳、紫菜，其次有瘦肉、豆类等。若同时补钙及维生素C有助于铁的吸收。
预防性补充铁剂
妊娠期贫血中缺铁性贫血占90%左右，妊娠期铁的需求量明显增加，生理需求量由每日0.8毫克逐渐上升，最高可达7.5毫克，大于日常饮食中铁的平均摄入量。有研究表明，整个孕期从食物中最多能补充500毫克铁，尚有500毫克铁需以另外的形式补充。
服用铁剂的注意事项
预防贫血时，孕妈妈要按推荐量使用，不要随时增加药量，因为增加药量并不会提高疗效，反而会增加胃肠道副反应。
服药前后1小时不宜饮茶或咖啡。
铁剂不宜与牛奶、氢氧化铝等服用，但可隔开时间服用。
