女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是男方比女方大7岁左右为宜。为什么尽量在最佳受孕年龄受孕呢？
精子卵子质量
每个人的最佳生育年龄是不一样的，但是在最佳的年龄，男女双方的精子、卵子质量和数量是最佳的，更加有活力，结合后的受精卵质量更高，为优生优育增加了很大的筹码。
减少流产、早产
早产和流产的现象频发，一来可能是因为夫妻在保胎、饮食等方面出现了纰漏，二来可能是因为受精卵本身的质量问题，受精卵脆弱，母亲保胎不利，很容易有早产、流产、死胎的现象。适龄受孕生育为宝宝的体质提供了一部分保证，让宝宝可以安稳的在妈妈肚子里足月出生，而且顺产更顺利，减少母亲的痛苦。
产后恢复
生产是一件很受罪的事情，母亲不仅要遭受难以忍受的疼痛折磨，还要为产后的恢复费脑筋。而适龄受孕生育，不仅可以减少产妇在生产过程中的痛苦，更利于顺产，而且这时候的女性，子宫收缩能力很强，产后的恢复更快，整个怀孕、生产、恢复过程，so easy。
宝宝的体质和脑力
精子和卵子怀揣着父母对孩子最好的给予，那就是好的体质和聪明的大脑，宝宝健康又聪明是每对父母最大的期盼，优秀的精子卵子能够携带更多的优秀基因传递给下一代，减少劣质基因的影响。基因决定了孩子的先天优势和劣势，为了优生优育，适龄受孕生育很有必要。
