坐月子是女人生完孩子最重要的阶段，正确科学的坐月子，是可以大大改善女人的体质的，但是在这一段时间，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，产妇们要好好了解，才能尽快恢复起来哦！
【科学保健产妇坐月子禁忌：】
一：坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗？
以现代的环境条件来说，产后妈妈只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。但是少数妈妈一碰到水恶露就受影响，因此如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头哦。
二：月子期间能吹风及外出吗？
产后妈妈百脉空虚，又容易流汗，容易风邪入里。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。
三：坐月子期间不要哭
产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
四：坐月子期间饮食能加盐吗？
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
五：坐月子期间可以减肥吗？
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补。坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。
