适当的性爱，会给女性带来好处，不管是从身体上还是心理上，女性都可以因性爱的刺激体验而获益，在性感过程的享受，满足了生理上的需要同时也填补了心灵上的空虚。所以女性适度的享受性爱是有意而无一害的。但是呢，生活中也有一部分女性，因为种种原因，因素，如没有男朋友，没有对象，一心打拼事业的，没有性伴侣的。。。导致了她们性爱过少，甚至常年缺乏性生活。性生活的缺少不仅使情侣间感情生活不完美，更重要的是会给女性带来许多不良的后果。
首先：要适时婚育。
要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生
第二：要做好避孕。
因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。
第三：房事有规律。
乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大。丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。
第四：要进行母乳喂养。
母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。
不管是男人还是女人，对性爱都有渴望，只是表现的形式不同而已。中医认为，适当的性爱有益身心健康，过度纵欲最总只会伤精损身。但是适当的性爱对女人是大有好处的，所以为了健康着想，适度的性爱有益身心健康，可以防止女性疾病的过多发生，抑制根本，反之性爱过量则无益。
