优生的备孕条件有很多，尤其遗传因素占不小的比重，相比之下非遗传因素是否占的比重不大呢？事实正好相反，备孕期间的非遗传因素更是关键，不注意的点胎儿难优生。
寻常生活中的优生非遗传因素：
尼古丁
尼古丁。烟草中的尼古丁，CO和多环芳香烃对孕期胎儿最有害。众所周知，吸烟孕妇的胎儿体重较正常儿低，且可伴发育迟缓、智力低下等，动物实验还证实吸烟可引起畸形，其影响程度与吸烟数目及吸烟年限有关。酒精则更是人类优生的一大天敌，是肯定的人类致畸物质，能引起多种胎儿畸形。胎儿畸形的发生率与妊娠期饮酒量呈正比关系，包括丈夫有嗜酒史，也能引起胎儿畸形。
酒精
酒精。酒精则更是人类优生的一大天敌，是肯定的人类致畸物质，能引起多种胎儿畸形。胎儿畸形的发生率与妊娠期饮酒量呈正比关系，包括丈夫有嗜酒史，也能引起胎儿畸形。
强烈噪声
强烈噪声。有研究发现，孕早期接触噪声的孕妇，胎儿畸形发生率明显高于不接触噪声的孕妇。女性孕期接触噪声声级超过85~90分贝可导致自然流产与低体重儿发生率增高。因此，孕妇在职业环境中应当做好孕期防护。妊娠期理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。
高温
高温。不管何种原因引起的母体体温升高，胚胎都会受到高温环境的影响。美国曾经进行过一项母亲孕期发热与胎儿先天性心脏病关系的研究。结果表明，孕早期发热史的孕妇胎儿先天性心脏病的发生率比没发热史孕妇高80%。所以女性妊娠期不宜用过热的水淋浴。孕妇体温若超过38.9℃应当考虑终止妊娠。
微波
微波。微波是一种非电离辐射，近20年来已广泛应用于工业、医学、通讯和日常生活中，因此人们每天都接受不同程度的微波辐射。最典型的微波辐射就是微波炉。微波对胚胎发育是一种有害因素。有研究发现，职业性接触微波的人群中，男性的子代中先天愚型发病率高，而女性妊娠后容易流产。
遗传优生常识：要远离常见遗传病
--连锁性隐性遗传病
这类遗传病常见的有血友病A、血友病B核进行性肌营养不良等。由于隐性致病基因位于X染色体上，故患者多为男性。男性患者与正常妇女结婚，所生男孩全部正常，但女儿均为致病基因携带者。若妇女携带者与正常男性结婚，所生子女中，儿子又50%的危险发病成为患者，女儿全部正常。
--常染色体隐性遗传病
夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐形遗传病，如先天性聋哑，苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其所生子女肯定均为同病患者。
--染色体病
先天愚型等染色体病患者，所生子女发病危险率超过50%，同源染色体易位携带者和複杂性染色体易位患者，其所生后代均为染色体病患者，故不宜生育。
--多基因遗传病
精神分裂症、躁狂抑郁性神经病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病，发病机理複杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10%，均不宜生育。
--连锁显性遗传
犹豫患者的显性致病基因在X染色体上，所以患者中妇女多与男性。妇女患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50%的发病危险成为相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因为可生育男孩，限制女胎。
--常染色体显性遗传
如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征，视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合症，先天性肌强直等，这类遗传病的显性致病基因在常染色体上，患者的家族种，每一代都可能出现相同病患者。且发病与性别无关，男女都可发病。患者与正常人婚配，所生子女的发病危险为50%，故不宜生育。
孕前饮食原则
1.多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物，可大大提高卵子的受精力。
研究发现，维生素C可为卵子提供养分，会对卵子受精起到重要作用，而番茄红素是一种天然抗氧化剂，男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，可以促进精子形成，从而提高男性的生育力。
2.夫妻备孕时，丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含锌和硒较高的食物，孕妇可以吃西瓜吗有助于提高精子的活力。
锌、硒都属于微量元素。研究表明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，是男性保持生育能力的重要成分。缺锌会降低精子的活动能力，并降低体内的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，从而影响妻子受孕，而且还会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形;缺硒会使体内过氧化物浓度增加，对睾丸造成损害。
3.准备怀孕时，夫妻双双都多吃些韭菜和炒豆芽，有利于胎宝贝发育。
夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带，可以帮助清除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的环境，而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和绿豆芽食用后还可补精壮阳，有益于卵子受孕。
4.豆制品虽好但也要适度摄取，特别是在准备怀孕时，否则会对精子有害并影响卵子受精。
豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，因为肉虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖，准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示，大豆有一种化学物质，这种物质会降低精子失去活力。另外，大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。因此，过量地吃豆类支配，怀孕的早期症状虽然可以摄取很多优质蛋白，有可能导致精子提前成熟，使精子过早地消耗精力，从而使卵子难以受精。
5.山药做熟后，口感香糯甜美，备孕夫妻可以适当多吃。
山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。不过，山药尽管再好，但也不能只是一味多吃，同时还应该注意摄取多种营养，以免造成体内营养不均衡，这样也不利于胚胎形成及发育。
